EINFACH STÄRKER – Personal Training

 

Ich helfe Selbstständigen und UnternehmerInnen mit der ES-Methode endlich einen starken, athletischen und attraktiven Körper aufzubauen – und das mit einem klaren System, das ohne Umwege zum Ziel führt.

Bewertungen

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Erfahrungen & Bewertungen zu einfach stärker - Personal Training

EINFACH STÄRKER – Personal Training

 

Drei Säulen des Coachings:

Diese Faktoren sind entscheidend für einen langfristigen Erfolg. Mit einem ganzheitlichen Ansatz arbeiten wir an deinen individuellen Hürden und formen Gewohnheiten fürs Leben.

bewusster essen

Nach dem Pareto-Prinzip analysieren wir dein Essverhalten und optimieren die 20% deiner Essgewohnheiten, die 80% des Erfolges mit sich bringen!

motiviert bleiben

Zeit ist der größte Hebel beim Fitnesstraining. Leider scheitern die meisten Menschen daran, langfristig am Ball zu bleiben. Ich helfe dir mit der richtigen Einstellung an die Sache zu gehen und Gewohnheiten fürs Leben zu formen.

stärker werden

Ich zeige dir effektive Kraftübungen, die deinen ganzen Körper trainieren und für ein völlig neues Körpergefühl sorgen.

Kundenbewertungen

Tom D. 
Geschäftsführer eines Software-Unternehmens

„Bei meinem gefühlt 10. Anlauf, regelmäßig Fitness zu machen, war Jonas eine große Hilfe für mich. Es fühlte sich schnell nicht mehr als Zwang an, die Übungen zu absolvieren, sondern ich habe mich auf unsere nächste Session richtig gefreut.

Seit über zwei Jahren trainiere ich mit Jonas gemeinsam und er macht kein Standardprogramm, sondern geht individuell auf meine körperliche und geistige Verfassung ein. Da fühle ich mich bei ihm immer sehr gut abgeholt.

Ein sehr rundes Gesamtpaket: Ich habe sichtbare Fortschritte gemacht, es macht Spaß und Jonas ist auch sehr flexibel.“

Sandra Z.
Ärztin

Ziel: Fit werden, neue Übungen kennenlernen, regelmäßig Sport machen

Meinen Zielen bin ich durch das Training einen deutlichen Schritt näher gekommen. Ich habe viele Übungen kennengelernt und weiß jetzt wie ich trainieren kann. Die Einheiten haben wirklich Spaß gemacht und wurden sehr professionell vorbereitet und durchgeführt. Die Trainingszeiten waren sehr gut an meinen Rhythmus mit Familie und Beruf angepasst. Die Übungen haben mir insgesamt gut gefallen.

Jonas ist ein toller Typ, der für den Sport brennt und mich auch durch seine Professionalität gut motivieren konnte. Ich kann das Training auf jeden Fall weiterempfehlen.“

Friedemann G.
Master-Student

Seit gut einem Jahr bin ich nun bei Jonas im Coaching. Neben meinem Wirtschaftsstudium ist das Krafttraining ein wichtiges Hobby für mich.
Doch in den letzten 5 Jahren stagnierte ich viel und wurde kaum stärker. Durch das gut periodisierte Training in den letzten Monaten konnte ich sowohl bei den Kraftwerten als auch optisch Fortschritte erzielen, die ich in der kurzen Zeit für nicht möglich gehalten hätte. Auch Verletzungen, die zuvor regelmäßig auftraten, blieben seit dem Coaching mit Jonas aus. Er hat die Einheiten sehr professionell, detailliert und vor allem individuell für meine Ziele geplant. Dabei wird deutlich was für ein umfangreiches sportwissenschaftliches Wissen Jonas als Personal Trainer mitbringt. Er konnte das Training auch kurzfristig an die Corona-Situation anpassen, sodass auch in dieser Zeit Fortschritte erzielt wurden.
Bei Jonas ist man für effektives und effizientes Training genau an der richtigen Adresse.

Gudrun D.
Beraterin

„Mein Name ist Gudrun und ich arbeite als Beraterin seit fast 20ig Jahren im Bankensektor. Während der Corona Pandemie ist mir trotz regelmäßiger Sportaktivitäten meine Motivation abhanden gekommen. Und dann kam Jonas!

Ich habe durch sein PT zurück zu meiner Kraft und Motivation gefunden. Nachdem ich während Corona fast ausschließlich Ausdauertraining und Yoga absolviert habe, hat mich Jonas in die Welt des Krafttrainings eingeführt. Ich mache grundsätzlich viel Sport, aber mit fast 50ig Jahren verliere ich schneller Muskelkraft und daher ist dieses Training so wichtig!

Wir haben nach mehreren PT Einheiten nun einen Trainingsplan ausgearbeitet, mit dem ich gut im Training zurecht komme. Jonas motiviert und hat das richtige Gefühl dafür, was man schaffen kann!“

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1. TELEFON TERMIN VEREINBAREN

Schritt 1:
Termin für kostenloses Analyse-gespräch vereinbaren.

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2. TELEFONAT MIT dem Experten

Schritt 2:
Im persönlichen Gespräch wird geklärt, ob ich dir helfen kann.

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3. Kostenloses Strategiegespräch

Schritt 3:
Ausführliches Strategiegespräch und Vorstellung der Coaching-Inhalte.

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4. Schritt für schritt zum erfolg

Schritt 4:
Stärker werden mit System – ohne Umwege deine Ziele erreichen.

Personal Trainer

Jonas Schulze

„Du entscheidest heute, wie du dich morgen fühlen wirst.“

Unter dem Motto „einfach stärker“ bringt der Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Ernährungscoach die Fitness seiner Kunden auf das nächste Level.

Im Fokus steht der Aufbau von Kraft und Muskulatur, sowie eine schrittweise Anpassung der Ernährung. Ergänzend werden auch die Punkte Fettreduktion, Stressmanagement und körperliche Beschwerden adressiert.

  1. Bachelor of Science „Sport und Leistung“ (Deutsche Sporthochschule Köln)
  2. Personal Training B-Lizenz (Perform Better Institut) – staatlich anerkannt
  3. Ernährungscoach B-Lizenz (Perform Better Institut)
  4. Personal Trainer im Neptunbad Köln (seit Januar 2018)
  5. DOSB Trainer B Leistungssport – Sportart Gewichtheben
  6. Functional Training Basic+ (Perform Better Institut)
  7. Mobility Advanced Zertifikat (Release Fitness)
  8. Sportmassage Weiterbildung
  9. Kettlebell Grundlagen Seminare (Dr. Till Sukopp)
  10. Über 10 Jahre Trainingserfahrung im Kraftsport und Fitnesstraining