Personal Training in Köln-Ehrenfeld
Der effektivste Weg zu deiner Wunschfigur - damit du dich wieder fit und zufrieden in deinem Körper fühlst!
So erreichst du deinen persönlichen Traumkörper:
1. Training: Transformiere deinen Körper durch ein hocheffektives Trainingsprogramm, ohne stundenlang zu trainieren
2. Ernährung: Optimiere dein Essverhalten, ohne zu hungern oder auf Genuss zu verzichten
3. Gewohnheiten: Schaffe Routinen, die dich auf Erfolgskurs bringen
4. Mindset & Motivation: Mach dich unabhängig von Motivationsschwankungen oder Zweifeln
Erfahrungen mit einfach stärker - Personal Training
Das berichten meine Kunden über die Zusammenarbeit:
Guido R.
Über 15 Kilo abgenommen und gleichzeitig Muskeln aufgebaut
Jutta O.
Endlich Spaß am Fitnesstraining gefunden & Diabetes abgewendet
Sportwissenschaftler
JONAS SCHULZE
„Mit dem richtigen System erreichst auch du deine Wunschfigur!“
Unter dem Motto „einfach stärker“ bringt der Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Ernährungscoach die Fitness seiner Kunden auf das nächste Level.
Im Fokus steht der Aufbau von Kraft und Muskulatur, die nachhaltige Abnahme von Körperfett, sowie eine schrittweise Anpassung der Ernährung.
Das erwartet dich:
Motivation
Deine Freunde und Kollegen machen dir regelmäßig Komplimente zu deiner Fitness und bewundern deinen neuen Lebensstil.
Strandfigur
Du machst eine gute Figur am Strand und bei anderen Sportarten, bei denen du durch deine gewonnene Athletik spürbar mehr Leistung abrufen kannst.
Ausstrahlung
Dank deiner gestärkten Körperhaltung trittst du im Job und anderen Lebensbereichen selbstbewusster auf und kannst dich voll auf deine Expertise konzentrieren.
Fortschritt
Du wechselst auf die Überholspur und erreichst deine Ziele in wenigen Monaten, statt Jahre ohne Fortschritt im Fitnessstudio zu verschwenden.
Leistung
Du erlernst Strategien und Gewohnheiten, mit denen du auch nach unserer Zusammenarbeit fit und leistungsstark bleibst.
Gesundheit
Du sparst dir lästige Arztbesuche und teure Medikamente, indem du rechtzeitig anfängst in dich und deine Gesundheit zu investieren.
Die exklusivste Trainings-Location in Köln-Ehrenfeld!
Für alle KundInnen besteht die Möglichkeit, im exklusiven NAO PT-Loft (Köln-Ehrenfeld) zu trainieren – bei einem traumhaften Ambiente und hochwertigem Trainingsequipment. Ob hocheffektives Intervalltraining oder funktionelles Krafttraining, hier fehlt es dir an nichts.
Hier sind wir ungestört und können an deiner Fitness arbeiten. Unser PT Loft ist alles andere als ein typisches 0815-Fitnessstudio, sondern es ist ein Ort, an dem du dich wohlfühlst und dabei ins schwitzen kommst. Eine Mischung aus Kunstgallerie und einem Boutique-Fitnesssstudio. Überzeuge dich selbst von der schönsten Trainingsatmosphäre Kölns.
Workshops und Seminare
In regelmäßigen Abständen biete ich Workshops und Seminare für bestehende Kunden und Interessenten an.
Schwerpunkte sind unter anderem: Die Grundlagen einer gesunden Ernährung und eines effektiven Trainings; Strategien zur Fettreduktion und zum Muskelaufbau; Gewohnheiten nachhaltig umstellen für mehr Gesundheit und Fitness.
Nach Absprache können Workshops und Seminare auch für Unternehmen veranstaltet werden. Weitere Informationen stelle ich nach Kontaktaufnahme gerne zur Verfügung.
Worauf wartest du noch?
Überzeuge dich selbst. Ganz unverbindlich.
1. Telefon Termin vereinbaren
Termin für kostenloses Analysegespräch vereinbaren.
2. Telefonat mit dem Experten
Im persönlichen Gespräch wird geklärt, ob und wie ich dir helfen kann.
3. Kostenloses Strategiegespräch
Ausführliches Strategiegespräch und Vorstellung der Coaching-Inhalte.
4. Schritt für Schritt zum Erfolg
Stärker werden, mit System - ohne Umwege deine Ziele erreichen.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich mich erstmal kostenlos und unverbindlich informieren?
Ja, du hast die Möglichkeit mich in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch persönlich kennenzulernen. In diesem Gespräch erhältst du alle Infos über den Ablauf und Preis des Coachings und wir klären alle offenen Fragen.
Wie lange geht das Coaching?
Das hängt von deinem Ziel und deiner aktuellen Situation ab. Ich biete je nach Bedarf verschiedene Coaching-Konzepte an, die ich dir im Rahmen des Strategie-Gesprächs genauer vorstellen werde - in der Regel geht die Zusammenarbeit über mehrere Monate.
Woher weiß ich, dass es klappen wird?
In hunderten Personal Trainings und Ernährungs Coachings habe ich die typischen Hürden beim Einstieg ins Fitnesstraining kennengelernt und Strategien entwickelt, diese zu überwinden. Im Rahmen des Erstgesprächs analysiere ich deine Situation und verrate dir ehrlich, ob wir deine Ziele realistisch erreichen können. Nur wenn garantiert ist, dass dir mein Coaching weiterhelfen kann, sprechen wir über die weiteren Schritte.
Muss ich viel Sport machen?
Du solltest ca. 3 Stunden pro Woche in dein Training und deine Ernährung investieren können. Ich werde dir im Rahmen des Coachings Trainingsmethoden zeigen, die auch bei eher geringem Zeitaufwand sehr effektiv sind.
Wo kann ich mir Kundenbewertungen ansehen?
Du kannst dir zahlreiche Bewertungen und Erfahrungsberichte auf ProvenExpert und PersonalFitness ansehen. Klick dafür einfach auf die Siegel oben auf meiner Website, sie leiten dich auf die jeweilige Bewertungsplattform weiter.
Ich arbeite viel und habe wenig Zeit. Kann ich auch mit wenig Zeit mein Ziel erreichen?
Die meisten meiner KundInnen haben einen Vollzeitjob mit Familie etc. Genau deshalb brauchst du ein System, das du in deinen Alltag integrieren kannst und das keinen zusätzlichen Stressfaktor für dich darstellt. Ich kann dir nur davon abraten, deine Fitness und Gesundheit aus Zeitgründen auf die lange Bank zu schieben!
Woher weiß ich, dass ich keinen Jojo-Effekt bekomme?
Der Jojo-Effekt entsteht, wenn du durch eine Crash-Diät sehr schnell und auf ungesunde Weise abnimmst und dabei wichtige Grundregeln missachtest. Ich lege den Fokus auf eine langfristige Umstellung der Ernährung und der körperlichen Aktivität - dadurch war der Jojo-Effekt bei meinen KundInnen noch nie ein Problem.