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Muskelaufbau für Menschen über 40 – Das solltest du wissen: Mit zunehmendem Alter wird der Muskelaufbau und die Erhaltung der Muskelmasse immer wichtiger – für deine Gesundheit und alltägliche Fitness. In diesem Artikel möchte ich dir einige effektive Tipps und…
Vermeide diese 3 Fehler beim Abnehmen! Du willst ein paar Kilos verlieren, doch aus irgendeinem Grund klappt es nicht? Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass du einen der folgenden Fehler machst! Fehler Nr. 1: Kurzfristige Maßnahmen bringen keinen langfristigen Erfolg Die…
Dauerhaft gesund essen – so gehts! Gesunde Essgewohnheiten sind essentiell für eine nachhaltige Gewichtsabnahme und ein gesundes Leben. Doch oft scheitern Menschen daran, an ihren neuen Essgewohnheiten langfristig festzuhalten. In diesem Artikel erhältst du wertvolle Tipps, um gesunde Routinen dauerhaft…
Intervall Fasten – Wie viel bringt es dir fürs Abnehmen? Kann dir Intervallfasten wirklich beim Abnehmen helfen und hat es Vorteile gegenüber anderer Ernährungsweisen? Wann und für wen macht Intermittend-Fasting Sinn, und welche Fehler solltest du vermeiden? Intervallfasten ist wahrscheinlich…
